Osobní tréninky

Spolupracuj s námi osobně v naší soukromé posilovně na adrese Machová 279, 763 01, nedaleko Zlína, Otrokovic a Kroměříže.

S kým spolupracujeme? 

Našimi nejčastějšími klienty na osobní tréninky jsou kondiční sportovci, kterým jde o to cítit se, vypadat a hýbat se lépe, aby  bez problémů zvládali své každodenní povinnosti.

Dále to jsou výkonnostní sportovci, kteří hledají kvalitní silově-kondiční trénink pro zlepšení fyzických schopností pro svůj sport (rugby, hokej, fotbal, házená, atletika, MMA, box,...).

 Jak spolupráce probíhá?

Nejprve je třeba nás kontaktovat skrze náš kontaktní formulář nebo nám zavolat. Následně si domluvíme termín úvodní tréninkové jednotky a bude Ti zaslán vstupní dotazník, který obsahuje dotazy týkající se Tvého tréninkového procesu.

Úvodní tréninková jednotka je vždy soukromá, jen Ty a trenér. Během 90 minut probereme Tvůj vyplněný dotazník, projdeme si pohybové testy a pobavíme se o tom, co Tě motivuje ke cvičení a jaké jsou Tvé cíle. Samozřejmostí je pro Tebe káva a protein po tréninku zdarma.

Dále se během úvodního tréninku domluvíme na časech Tvých tréninků a typu tréninkového programu, který budeš využívat.

Tréninková jednotka

Naší zásadou je 100 % pozornost pro klienta. Z toho důvodu trénujeme klienty buď samostatně (jen Ty a trenér) nebo ve dvojici (Ty, kamarád/sparing a trenér). Trénink 1:1 je vhodný, pokud si rád během tréninku popovídáš s trenérem a chceš aby byl každý Tvůj pohyb pod dohledem. Trénink ve dvojici je však o něco zábavnější a vytváří také více motivační prostředí. Pokud si vybereš trénink ve dvojici, tak můžeš přijít se svým kamarádem/kamarádkou nebo partnerem, popřípadě se necháš překvapit a budeš trénovat s parťákem, který si také zvolil tréninky ve dvojici.

Ať už si vybereš trénink 1:1 nebo ve dvojici, tak tréninková jednotka má vždy 60 min a obsahuje kávu a protein zdarma.

 Tréninkové programy

Všechny tréninkové programy jsou sestaveny přímo Tobě na míru dle vstupního dotazníku a tréninku, bez ohledu, zdali trénuješ 1:1 nebo ve dvojici. Nemáme zde "univerzální" program pro všechny, nejsme "lekcové fitko", ale specializujeme se na individuální přístup ke klientovi.

Tréninkový program - "Tréninky"

Tento tréninkový program zahrnuje pouze samostatné tréninky, bez další péče mimo tréninky samotné, tzn. neobsahuje tréninky pro dny, kdy nejsi na tréninku přímo s námi. Ceny jsou následující:

1 trénink týdně (1:1) - 3 200 Kč/měsíčně
1 trénink týdně (dvojice) - 2 400 Kč/měsíčně

2 tréninky týdně (1:1) - 6 000/měsíčně
2 tréninky týdně (dvojice) - 4 400 Kč/měsíčně

3 tréninky týdně (1:1) - 8 400 Kč/měsíčně
3 tréninky týdně (dvojice) - 6 000 Kč/měsíčně

Tréninkový program - "Tréninky + plán"

Tento tréninkový program navíc k osobním tréninkům obsahuje také podrobný cvičební plán na dny, kdy nejsi s námi na tréninku dle Tvých přání. Tzn. pokud chceš s námi trénovat 1x týdně a dalších 5 dní trénovat sám, budeš mít připravený plán, nebo pokud chceš trénovat 3x s námi a 2x sám, opět k tomu bude Tvůj program přizpůsobený. Ceny jsou následující:

1 trénink týdně (1:1) - 5 000 Kč/měsíčně
1 trénink týdně (dvojice) - 4 200 Kč/měsíčně

2 tréninky týdně (1:1) - 7 800/měsíčně
2 tréninky týdně (dvojice) - 6 200 Kč/měsíčně

3 tréninky týdně (1:1) - 10 200 Kč/měsíčně
3 tréninky týdně (dvojice) - 7 800 Kč/měsíčně

Tréninkový program - "Tréninky + plán + strava"

Tréninkový program obsahuje vše z předchozích programů + je doplněn o stravovací plán vytvořený na základě Tvých cílů. Jakmile si budeš ve stravování jistý, je možné přejít pouze do programu s plánem nebo samostatnými tréninky. Ceny jsou následující:

1 trénink týdně (1:1) - 6 200 Kč/měsíčně
1 trénink týdně (dvojice) - 5 400 Kč/měsíčně

2 tréninky týdně (1:1) - 9 000/měsíčně
2 tréninky týdně (dvojice) - 7 400 Kč/měsíčně

3 tréninky týdně (1:1) - 11 400 Kč/měsíčně
3 tréninky týdně (dvojice) - 9 000 Kč/měsíčně

Pokud sis vybral/a svůj tréninkový program, vyplň formulář a budeme se těšit na spolupráci s Tebou!